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私の意識を変えた方法

ダイエット、というような大袈裟な覚悟ではありませんでしたが、このまま何もせずに年を重ねていくと、きっと数年後にはこれまでの人生で経験したことのない大台に、私の体重は乗ってしまうだろう。そんな漠然とした、しかし、確かな予感があるとき自分を動かしました。それまでも周囲の友達の真似をして、腹筋をしたり、8の字体操をしたり、DVDに頼ったりと色々試してはきましたが、結果が実を結んだものはありませんでした。そんな時、テレビでやっていた「体重計に乗るだけ」ダイエット。ホントかな?と半信半疑で始めてみたところ、これが効果抜群でした。始めた頃こそ、体重計に毎日乗り、現実を直視するのは少々緊張する感覚でしたが、今では毎朝毎晩の数値の変化を楽しむ余裕も出てきました。始めてから早10ヶ月、およそ4kgほど減りました。毎日体重を計ると無意識に食べることや動くことに注意が働き、結果少しずつではありますが徐々に摂取カロリーを抑えることができているからだと思います。特別何かを我慢することもなく、お金もかからずに続けられるので、これからも自分の一番気に入っていた体重に向けて楽しんでいきます。 脱毛亀戸

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